24周宝宝的胎心率正常范围是每分钟130-160次。这个范围是医学界经过多年的临床实践总结出来的。
一般来说，妊娠中期（20-30周）的胎心率较为稳定，处于较为均匀的状态。但是需要注意的是，胎心率的变化也是正常的，特别是在宝宝活动、踢腿、妈妈有情绪波动、受到刺激等情况下，胎心率会有短暂的上升或下降，此时不必过于担心，只需观察是否在正常范围内即可。
如果宝宝的胎心率过快或过缓，都可能是存在某些问题的征兆。比如胎心率过快可能是胎儿贫血、胎盘功能障碍、母体妊娠高血压等问题的表现；胎心率过缓则可能是因孕周过早、胎儿发育异常、胎盘早期脱落等原因引起。当发现宝宝的胎心率异常时，需要及时就医，由医生进行针对性的干预，保证宝宝的健康发育。
在日常生活中，准妈妈需要做好以下几点：
1、注意营养均衡：孕妇的身体健康状况是宝宝能否正常发育的关键。准妈妈可以从饮食中获取宝宝所需要的各种营养素，如蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素等。
2、适当运动：适当的运动可以促进宝宝的健康发育，另外也有利于妈妈的身体恢复。可以选择一些轻度的有氧运动或者体育项目进行锻炼。
3、避免压力：准妈妈应尊重自己的身体反应，避免过度劳累和精神压力，意外的情况也要注意情绪稳定。
4、定期产检：产检是保证宝宝健康成长的重要手段。每个孕妇都需要依照医生的建议，定期前往医院进行产检，及时了解宝宝的健康状况。
