在生完宝宝后出汗是一种正常的生理反应，但是由于身体较为虚弱，需要特别的注意和调理。下面是针对生完宝宝后出汗的调理方法。
1. 保持合适的温度。在生完宝宝后，由于荷尔蒙的影响，新妈妈往往会出现汗水过多的情况。为了缓解这种状况，可以选择穿上合适的衣物，保持温度适宜，旨在降低汗水的蒸发速度，使其慢慢地散发出来。
2. 适量饮水。在生完宝宝后，出汗会导致身体内水分的大量消耗，因此要适当地多喝水，平衡身体内的水分。同时，新妈妈要避免饮用过多的含咖啡因、茶碱等成分的饮品，以免加重出汗的情况。
3. 合理饮食。新妈妈在产后也需要及时合理饮食，尽可能地摄入一些含有蛋白质、维生素等营养素较多的食物。同时，需要注意的是，饮食一定要清淡易消化，避免摄入过多引起肚子不舒服等情况。
4. 适量运动。产后恢复期间，适量的运动不仅可以改善出汗的状况，还能够提高新妈妈的心肺功能、帮助消化等方面。一些轻度的运动，例如散步、瑜伽等等，可以提高新妈妈的心情、缓解焦虑、增加自信等各种优点。
5. 充分休息。正确的睡眠方式，也是减缓出汗状况的一个有效方法。产后恢复期间，新妈妈需要充分的休息、睡眠，保证身体得到充分的休息和修复，缓解出汗状况。
总之，新妈妈出汗是很正常的现象，针对这一情况，新妈妈需要做好身体的调理、保持身体的健康，尤其需要注意营养均衡、适量的运动和充分的休息，维持良好的身体状态。
