当四岁宝宝出汗时，他们需要保持水分摄入，以避免脱水的情况发生。在四岁的孩子处于活跃和运动状态时，他们会流失很多水分和盐分，因此需要及时补充。以下是一些适合四岁宝宝出汗时饮用的饮料：
1.水：水是最简单且最有效的饮料。在四岁宝宝出汗后，需要给他们每隔一段时间喝水。如果你的孩子不爱喝水，可以为他们加入些许水果或蔬菜制成的清凉饮料，如葡萄汁或西瓜汁。
2.椰子水: 椰子水含有丰富的电解质，维生素和矿物质。对于怕喝水的孩子，椰子水是一种很好的选择，可以保持他们的水分平衡。
3. 水果汁：适量的果汁加少量的水可以为孩子补充电解质和矿物质，并且振奋精神。建议选用天然的无糖水果汁，如苹果汁、梨汁等。
4. 盐水：这种饮料是一种含有矿物质的饮料，可以为孩子快速补充丢失的盐分。将1/8勺盐加入一杯水中，并在4岁宝宝出汗后适量给他们饮用。
总之，四岁宝宝出汗时，需要及时补充水分和盐分，以避免脱水的情况发生。你可以选择使用以上提到的饮料之一，确保宝宝感到清凉舒适。
