钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，也是许多身体机能的支持者。三岁四个月宝宝正处于成长发育的重要时期，需要足够的钙来支持他们的生长。以下是几种补钙方法：
1. 提供高钙饮食：饮食是补钙的最佳方式之一。半杯奶或酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、坚果、橙子和鱼都是富含钙质的食物。将它们作为宝宝日常饮食的一部分，可以帮助他们获得足够的钙质。
2. 给宝宝补充钙剂：一些钙剂是专为婴幼儿准备的，含有适当的钙剂浓度和维生素D。但是，不要在未经儿科医生指导的情况下随意给宝宝补充钙剂，以免导致过量摄入并引起其他健康问题。
3. 给宝宝多晒太阳：大部分人知道，维生素D是钙吸收的重要促进因素，而人体通过皮肤吸收阳光中的紫外线以产生维生素D。所以，每天安排一定的户外活动时间，可以让宝宝更多地晒晒阳光。
4. 按时进行体育活动：适当的体育活动可以促进骨骼生长发育，增强肌肉力量和韧性。对于三岁四个月的宝宝来说，适当的体育游戏是很好的选择。
总之，在补钙方面，最重要的是在孩子的膳食、活动和生活习惯上做到科学合理，避免一味追求“超标”或“过度”，从而造成健康问题。在需要的时候可以咨询儿科医生的指导。
