对于14个月的宝宝，每天的维生素D需求量是400-600 IU。维生素D有助于宝宝吸收钙质，有助于骨骼的健康发育。
可以通过以下几种方式来确保宝宝每天摄取足够的维生素D：
1. 饮食：让宝宝摄取富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、蛋黄等。不过，由于宝宝的肠道吸收能力较差，饮食摄入的维生素D并不足以满足其每天的需求。
2. 日光浴：让宝宝适量地晒太阳，能够促进宝宝体内维生素D的合成。需要注意的是，最适宜的日照时间是早晨8点到上午10点和下午4点到傍晚6点。避免让宝宝暴露在强烈的阳光下以及在夏季高温时长时间暴露于户外。
3. 维生素D补充剂：当宝宝无法通过饮食和日光浴获得足够的维生素D时，可以考虑给宝宝服用维生素D补充剂。这要在儿科医生的指导下进行，以确保服用量和频率的正确。
总的来说，每天给宝宝提供足够的维生素D非常重要，以确保其健康的骨骼发育。在确定正确的维生素D摄入量后，可以根据不同的饮食和日照情况，选择适宜的方式来为宝宝提供足够的维生素D。
