对于三月出生的宝宝来说，补钙是非常重要的。通常情况下，婴儿需要大量的钙质来支持骨骼和牙齿的发育，帮助血液凝固以及促进心肌收缩。因此，在宝宝的早期生长阶段，确保他们得到足够的钙质是至关重要的。
首先，母乳或配方奶含有一定量的钙，因此宝宝需要的钙量在接受母乳或配方奶的情况下是相对较低的。一般来说，母乳或者配方奶中的钙含量通常为每100ml里含有40-60mg的钙，而根据婴儿的年龄、体重和饮食需求，所需的钙量会有所不同。
但是，婴儿的饮食往往不足以提供他们所需的全部钙量。在这种情况下，父母可以考虑其他的钙来源，例如一些绿色蔬菜，比如菠菜，胡萝卜和甜菜，以及其他一些钙丰富的食物，例如酸奶和奶酪。此外，一些婴儿也可能需要额外的钙补充剂。在这种情况下，最好咨询儿科医生或者儿童营养师的建议，以便确定合适的补钙剂的剂量和频率。
总的来说，在婴儿的日常饮食中，每天大约需要150-200mg的钙质（针对出生后三个月到六个月的宝宝）。
最后，需要注意的是，过量的钙可能会导致其他健康问题。如果宝宝不断吐奶或出现其他意外症状，应当尽快咨询医生。
