对于一周岁以下的宝宝，推荐的维生素B12剂量大约在0.5至1.0微克之间。对于不同宝宝，需要根据其年龄、体重和身体状况来确定具体的剂量。
在日常生活中，宝宝可以通过多种途径来获得维生素B12。母乳中含有维生素B12，如果宝宝正在母乳喂养，母亲需要确保她们的饮食足够丰富，以确保宝宝获得足够的维生素B12。对于不喂母乳的宝宝，他们可以通过添加剂、推荐的配方奶粉或固体食物来获取宝宝所需的维生素B12。
当添加剂是唯一的途径时，建议遵循医生的建议。母乳喂养的妈妈也可以吃些富含维生素B12的食物，如瘦牛肉、鸡肉、贝类、蛤蜊和富含B族维生素的某些绿叶蔬菜。
无论宝宝获得维生素B12的途径如何，都需要保证是安全温和的，遵从医生的建议，不得擅自添加维生素B12或是其他补充剂，以免对宝宝造成伤害。
