2岁的宝宝正处于骨骼生长发育的重要阶段，缺钙可能会影响其成长发育，因此需要适当补充钙质。那么，2岁宝宝用什么补钙最好呢？
1. 食物补钙
补钙的最佳方式是通过食物摄入。牛奶、乳制品、豆类、绿叶蔬菜、海产品和坚果类等食物都含有丰富的钙质。建议家长多给宝宝供应牛奶、乳酪等乳制品、豆腐、海带等富含钙质的食物，可以保证宝宝的营养均衡。
2. 钙片
钙片是一种比较方便的补钙方式，可以直接给宝宝口服。但钙片不应成为宝宝的主要来源，应该在医生的建议下进行补充。
3. 维生素D
维生素D能促进钙的吸收，所以在补钙的同时，也应该给宝宝适量的维生素D。维生素D主要来自阳光照射和食物中，建议在阳光充足的时候多带宝宝出去晒太阳。
总体而言，对于2岁的宝宝来说，应该优先通过食物摄入的方式补钙，而不是直接口服钙片。另外，每天合理的户外活动和饮食习惯都对宝宝的健康成长起到重要作用。
