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1岁半宝宝不喝奶怎么补钙?

2024-04-27 19:05:38 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1071浏览

1岁半是一个非常重要的年龄,宝宝的饮食营养对于成长发育非常重要,尤其是钙的摄取。但是有些宝宝不喜欢喝奶,这种情况下,父母需要想办法补钙。下面介绍一些补钙方法:

1. 增加其他含钙食品的摄取

当宝宝不喝奶时,可以增加其他含钙食品的摄取,比如豆制品、橙汁、鱼类、坚果、蔬菜等等。这些食物不仅富含钙,而且营养丰富,对宝宝的健康有很大帮助。

2. 补钙饮料

可以选择购买儿童专用的补钙饮料,这些饮品中含有丰富的钙质,对于宝宝生长发育十分有益。但是,需要注意的是饮料中含有添加剂和糖分,用量和频率要适当。

3. 熬汤补钙

通过食补的方式补钙也是复合补充的,可以熬一些补钙汤,比如蜜枣红枣鸡蛋汤、芝麻糊、饺子汤等等。这些汤不仅好吃,而且富含营养,对于宝宝健康有积极的作用。

4. 食用钙片

如果宝宝的钙缺乏比较严重,可以使用钙片。不过这种方法需要在医生的指导下进行。还要注意选择儿童专用的钙片,维生素D和钙必须一起食用才会对钙的吸收有帮助,同时,用量和频率要适当。

总之,宝宝不喝奶不代表他/她的身体不能得到足够的钙。父母需要寻找适合宝宝的其他钙质食品,并注意摄入的量和频率是否合适。最好在医生的指导下进行。

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