15个月的宝宝正处于快速生长期，需要足够的营养来支持其健康发育。钙是身体所需的重要矿物质之一，可帮助支持骨骼和牙齿健康发育，因此十分重要。下面是一些帮助15个月宝宝补钙的建议：
1. 增加乳制品的摄入量
乳制品是最丰富的钙来源之一，并且易于吸收。如果您的孩子已经可以消化牛奶，香蕉奶昔、芝士、酸奶、奶酪等乳制品都是不错的选择。
2. 增加素食的摄入量
绿叶蔬菜、豆类、坚果等也是丰富的钙源。例如，沙拉里加入一些菠菜或者其他的绿叶的蔬菜，或者在孩子的三餐中加上一些豆腐、绿豆汤、黑豆粥等，都可以有效地增加孩子的钙摄入量。
3. 暴露在足够的阳光下
阳光中的维生素D是钙的吸收所必须的成分之一，可以帮助身体更好地吸收钙。所以，多带宝宝户外玩耍，尽可能让他接受阳光的晒晒太阳。
4. 提供适当的钙补充
在适当的情况下，在给孩子补钙欠缺的情况下，还可以根据医生的建议给孩子补充钙剂。
总之，15个月的宝宝补钙对于他们的健康成长是非常重要的，因此需要在食物中注重含钙成分的食物和保证足够的户外活动时间。如遇特殊情况请咨询医生。
