维生素B族是人体必需的维生素之一，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（氢钴胺）。如果宝宝缺乏维生素B，会出现一些症状。
1.贫血：维生素B12和叶酸是造血必需的营养素，缺乏这些维生素会引起贫血，使宝宝感到疲劳和无精打采。
2.皮肤问题：缺乏维生素B2和B6会导致宝宝皮肤干燥、龟裂，出现皮炎、口角炎等皮肤问题。
3.神经系统问题：维生素B1和B6是维持神经系统正常运作所必需的营养素，缺乏这些维生素会导致宝宝的神经系统出现问题，表现为疼痛、麻木、手足抽搐等。
4.口腔问题：维生素B2缺乏会引起宝宝舌面炎，表现为舌头表面干裂、疼痛等。
5.消化系统问题：缺乏维生素B1和B2会影响宝宝的食欲和消化系统运作，表现为食欲不振、恶心、呕吐等。
维生素B缺乏在婴幼儿期比较常见，常常由于母乳喂养不足或配方奶中维生素B含量不足造成。为了避免宝宝出现维生素B缺乏的症状，注意让宝宝多食用富含维生素B的食物，如鸡肉、瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、奶酪等。如果宝宝出现上述症状，建议及时带宝宝去医院检查，确诊后进行治疗。
