小宝宝在成长过程中，需要摄取足够的维生素D来保证骨骼健康以及免疫系统的正常运作。维生素D可以促进钙的吸收和利用，从而维持骨骼的健康状态，并且对于儿童的免疫系统也至关重要。而小宝宝吃哪种维生素D呢？
首先，母乳喂养的小宝宝可以通过母乳获得足够的维生素D，前提是母亲自身摄入了足够的维生素D。但是，母乳并不一定提供足够的维生素D，因此建议在宝宝出生后一周之内开始补充维生素D。
其次，对于不喝母乳或摄入不足的宝宝，需要通过补充维生素D的方式来保持健康。常见的维生素D补充剂有两种，一种是D2，一种是D3。D3是一种更有效的形式，因此建议小宝宝摄取D3型维生素D。
最后需要提醒的是，宝宝在服用维生素D之前，一定要先咨询医生的意见。医生会根据宝宝的年龄、体重以及身体状况等因素，合理地推荐剂量。并且，宝宝的维生素D摄入量也不应过量，建议在医生的指导下进行合理的补充。
