孕妇食补是至关重要的，因为孕期中胎儿需要的营养物质全都来源于母体。如果孕妇的食物选择得当，可以帮助提高胎儿的免疫力，加强体质，避免生下有毒素的孩子。那么，怀孕吃点啥能去胎毒呢？
1、水：多喝水是排毒的基础。孕妇要每天饮用足够的水，有助于排除体内毒素，同时还能帮助胎儿缓解便秘。
2、蔬菜：绿叶蔬菜富含多种抗氧化物、维生素和矿物质，比如菠菜、芹菜、西兰花、莲藕等，这些食物有助于清除体内的自由基和毒素，保持体内环境的平衡。
3、水果：酸甜可口的水果除了口感之外，还含有大量的维生素和抗氧化物质，比如橙子、柠檬、草莓等。这些食物可以帮助孕妇加速新陈代谢，有助于改善消化系统。
4、纤维：纤维能加强肠道蠕动，帮助消化排泄，还可以和有害物质结合，从体内排出，降低体内的毒素含量。例如糙米、糙米面包、全麦面包等都是富含纤维的食品。
5、鱼类：富含 omega-3 脂肪酸的鱼类，例如三文鱼、鳕鱼、虾等，可以帮助降低因自由基引起的身体炎症，还有助于加强胎儿神经系统的发育。
总之，孕期的饮食选择很关键，毕竟母体是孕育胎儿的源头，饮食康健也是保障孕妇和胎儿健康的前提。如果孕妇对饮食选择不确定，可以在医生的指导下，和营养师咨询，制订最适合自己和胎儿健康的饮食计划。
