维生素D是支持骨骼生长发育和保持健康的关键营养素之一，特别是对于婴儿和幼儿来说尤为重要。建议婴儿从出生到1岁每天应摄取400IU，而幼儿和成年人则需要600-800IU每天。
通常情况下，宝宝从出生开始就应该开始服用维生素D3的补充剂。由于母乳和配方奶都只含有很低的维生素D含量，因此宝宝需要额外的维生素D。
建议宝宝的维生素D摄入量如下：
- 出生至6个月龄：每天至少给宝宝400 IU的维生素D滴剂或颗粒，最好是在每次喂奶之前或之间喂4-5滴或一颗
- 7个月到1岁：每天至少给宝宝400 IU的维生素D滴剂或颗粒
- 1岁以上的幼童：每天至少摄取600 IU的维生素D
需要注意的是，即使宝宝爱吃富含维生素D的食物，如鱼肝油、猪肝、鸡蛋黄等，也不能完全满足其所需的维生素D。因此，补充维生素D是必要的。
此外，应该始终按照宝宝的年龄、体重和身高量度正确的维生素D补充剂剂量。如果你不确定如何正确给你的宝宝服用维生素D，请咨询医生或儿童保健专业人员的意见。
