四岁宝宝维生素C是有益于身体健康的重要营养素之一，但是吃多了会出现什么不良影响呢？
首先，我们需要了解的是维生素C是一种水溶性维生素，就是说多余的维生素C会被身体排出，不会在身体内积聚成为过量。因此，虽然饮食或补充维生素C含量较高，但是一般并不会对健康造成重大威胁。但是，如果宝宝长期过量摄入维生素C，仍然可能会带来一些负面影响。
1. 腹泻和腹痛
维生素C在大量摄入的情况下，可能会破坏肠道内环境的平衡，引发腹泻和腹痛等胃肠道反应。这些症状会一般会在停止补充维生素C后逐渐得到缓解。
2. 铁吸收受影响
宝宝如果长期过量摄取维生素C，会影响肠道中铁的吸收，导致贫血或造成贫血加剧。因此，维生素C的用量应该根据年龄和身体健康状况进行调整和控制，不要过量摄入。
3. 其他副作用
过量摄取维生素C可能会引发其他一些健康问题，包括头痛、口腔溃疡、胃溃疡等。这些症状虽然不常见，但是长期暴露在高剂量维生素C中的儿童可能会面临潜在的风险。
总之，虽然维生素C是对健康有益的营养素，但是如果过量摄入维生素C，可能会产生一些副作用，对孩子的健康造成影响。因此，为宝宝补充维生素C时还是需要结合实际需要和医生建议进行，遵循适量原则，不要过量补充。
