宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，但是很多宝妈都不知道哪种乳钙比较好。事实上，乳钙有很多种类，包括牛奶、羊奶、豆奶、奶粉等，下面我们来简单介绍一下：
1. 牛奶：牛奶是最常见的乳钙来源，宝宝2岁前尽可能喝母乳或者配方奶粉，2岁后逐渐转换为鲜牛奶。
2. 羊奶：羊奶与牛奶相比，有更高的脂肪、蛋白质和微量元素含量，对于营养不足的宝宝来说是较好的选择。
3. 豆奶：豆奶含有的植物蛋白质和矿物质较为丰富，适合那些不能或不敢喝动物奶的宝宝。
4. 奶粉：奶粉加工过程中会添加多种营养成分，如钙、铁、锌等，适合那些无法吃到动物奶的宝宝。
此外，宝宝的体质和营养需要也不同，所以选择乳钙的方法应该根据宝宝的具体情况做出选择。无论选择哪种乳钙，还需注意其质量和来源。需要选择正规、可靠的生产商和品牌， 避免购买造假产品及过度补钙，对宝宝的健康有影响。最好在医生的指导下补钙，按照宝宝的年龄和分量，以及质量与纯度来选择合适的补钙方式。
