奶酪棒是一种小零食,它是由牛奶制成的半固态食品,常常被认为是一种补钙食品,但是,是否真的能够给宝宝补钙呢?让我们来看看一下。
首先,奶酪棒中的钙含量并不高。奶酪棒每100克中含有的钙含量通常在200-300毫克之间,与一杯牛奶的钙含量相比,仅仅相当于其1/4 -1/3。因此,如果想让宝宝通过食用奶酪棒来摄入足够的钙,那么就需要让宝宝吃大量的奶酪棒,这样很容易引起宝宝的过度饱食和肥胖。
其次,奶酪棒中含有较高的食盐。一些奶酪棒的食盐含量非常高,有些品牌的奶酪棒每100克中的钠含量甚至超过1克,相当于成年人的每日建议摄入值的一半。食盐含量高的奶酪棒不仅会导致宝宝血压升高,影响宝宝的健康,而且增加了宝宝龋齿和牙齿蛀坏的风险。
最后,一些奶酪棒中含有人工添加的色素和香料,如果宝宝食用过多这类食品,就容易引起宝宝出现肚泻、呕吐等不良反应,影响宝宝的健康发展。
综上所述,奶酪棒并不能被视为一个理想的补钙食品,作为一种零食,它的营养价值并不高,而且还带有一些安全隐患。因此,建议家长们在给宝宝选择小零食时,还是应该选择一些健康的自然食品,如水果、蔬菜、面包干等,这样既能保证宝宝的营养需要,又能保护宝宝的健康。