两周岁的宝宝是处于生长发育的关键期，此时宝宝的骨骼、牙齿等器官都在不断形成和发育，这就需要摄取足够的钙质，否则容易导致缺钙症状的发生。
以下是两周岁的宝宝应该吃什么补钙的建议：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是网络上补钙最常见的食物，由于牛奶中的钙质吸收率高，易于被身体吸收和利用，因此可以适量增加宝宝的牛奶或酸奶摄入量。但是，要注意不能把牛奶或酸奶作为主食，过多的摄取会影响宝宝对其他食物的摄取，还容易引发不同程度的过敏反应。
2. 鱼虾贝类：鱼虾贝类是非常优质的补钙食品，例如大闸蟹、虾、海参、鲍鱼等，建议新鲜的鱼肉最好提供给宝宝的饮食中，不仅富含钙质，还包含多种营养物质，如多种维生素、DHA等。
3. 蔬菜：大多数人都认为蔬菜不含钙，实际上，一些蔬菜中也富含丰富的钙质，如豆腐、菠菜、芹菜等，其中菠菜含钙量最高，有助于宝宝的生长发育。
4. 水果：水果中也含有一定量的钙质，如橙子、柠檬、葡萄、苹果等，这些水果还含有丰富的维生素C和矿物质，可以促进宝宝的生长发育。
总之，两周岁的宝宝还需要有均衡的膳食，包括适量的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素、矿物质等，不要单纯追求补钙，只要确保宝宝膳食的多样性、均衡性和科学性，宝宝的生长发育会更为健康。
