2岁的宝宝处于快速生长发育阶段，需要摄入多种营养素，包括维生素。维生素是人体必需的有机化合物，能够维持正常的生长发育、免疫功能、视力、骨骼健康等。
以下是2岁宝宝需要的几种维生素及其来源：
1. 维生素A：有助于维持正常的视力、免疫功能和皮肤健康。食物来源包括胡萝卜、南瓜、甜椒、芒果、奶油等。
2. 维生素C：有助于免疫功能、铁吸收和结缔组织的形成。食物来源包括柑橘类水果、西红柿、草莓、芒果、菜花等。
3. 维生素D：有助于维持健康的骨骼和牙齿。人体可以从阳光中合成维生素D，食物来源包括鱼肝油、三文鱼、鲑鱼、牛奶、鸡蛋等。
4. 维生素E：有助于维持健康的皮肤、心脏和免疫功能。食物来源包括坚果、植物油、蛋黄、鳕鱼等。
5. 维生素B族：包括维生素B1、B2、B6和B12等，有助于维持能量代谢、神经系统和血液健康。食物来源包括全麦面包、牛奶、肉类、豆类、蛋类等。
值得注意的是，宝宝应该通过饮食来获取维生素，而非是过多地依赖营养补充剂。如果宝宝嗜食某些食物不够全面，例如素食者等，应该在医生建议下给予适合的维生素补充剂。 另外，药物、天然疗法等方案在儿童身体发育中应谨慎使用，各位家长在使用前应先征询专业医师建议。
