虾是一种非常适合宝宝吃的食物，它富含优质蛋白质、钙、磷、铁、碘、锌等营养成分，可谓是一种天然的“营养库”，因此很适合用来补钙。
对于十个月的宝宝，虾应该是可以食用的，但需要注意以下几点：
1. 要保证虾新鲜，购买时应注意外观、气味和肉质弹性。虾头和虾线都是虾最脏和臭的部分，不要给宝宝食用。
2. 虾壳、虾爪等不易消化的部分应该去掉，只食用虾尾。此外，由于虾肉性质寒凉，所以不宜过量，3-5只为宜。
3. 在烹调时应避免使用辛辣、油炸等刺激性食物，以免伤害宝宝的胃肠道。
4. 在加工虾肉时切碎细腻，宝宝较小的时候可以打成泥状，较大的时候酌情加入一些蔬菜、米饭，营养更加均衡丰富。
最后，补钙不仅仅只是食物，还可以从日常的运动中获取。十个月的宝宝可以做些简单的运动，比如枕头上爬行、四处爬动等活动，有助于加强骨骼的发育。同时应保证充足的户外活动，晒太阳，增加宝宝体内的维生素D，有助于钙的吸收。综上所述，虾是一种健康营养的补钙食品，但在给婴儿食用时，需要掌握好它的食用量和注意事项。
