补钙是所有年龄段人士都应该关注的问题。钙是建立强健骨骼所必需的矿物质，尤其是在宝宝出生后的头几年内，钙是至关重要的。如果宝宝缺钙，就可能会影响骨骼的形成和发育，引起各种健康问题，如佝偻病、平头症等。所以，宝宝确实需要额外补钙。
但是，在宝宝钙的摄入量问题上，也不能够“过分”认知。如果只是担心缺钙问题而过分补充，反而会带来负面影响。比如，摄入过多钙可能会影响铁、镁等其他矿物质的吸收，还会增加宝宝肾脏负担，引起便秘等问题。
因此，在给宝宝额外补钙时，应该根据宝宝具体育龄、体重等因素制定合理的补充方案。为确保宝宝安全，建议在专业医生或专业护士的指导下，按照要求和剂量补钙。
除此之外，提高钙质的摄入，并不仅仅只是食补，还需要注意室外运动、多晒太阳等问题。在摄取钙的同时，宝宝还需要摄入足够的维生素D，在肝脏中合成强健的骨骼所需的钙。此外，食用富含钙的食品，如豆浆、奶类、蛋黄、小龙虾、生壳、澳洲虾等，也可以帮助增加宝宝的钙摄入量。
总之，宝宝的钙摄取量固然很重要，但是过度补充会带来风险，因此，应该适当调整饮食、运动和日常生活习惯，以让宝宝获得并保持适当的钙吸收水平。
