宝宝在出生后，身体会不断生长发育，正常的生长发育需要不断地补充营养，尤其是钙质。钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。因此，对于20多天的宝宝，补钙非常重要。
1. 母乳：母乳是宝宝最好的补钙食品，其中含有大量的钙、磷等矿物质和维生素D，可以帮助宝宝增强免疫力、促进骨骼发育。
2. 配方奶粉：如果妈妈没有足够的母乳或者不能产乳，可以选择质量良好的配方奶粉。配方奶粉里面也添加了足够的钙质以保证宝宝的骨骼发育。
3. 绿叶蔬菜：像菜花、白菜、菠菜、芥菜等绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和其他矿物质和维生素，可以加入到宝宝的副食中。
4. 大豆及其制品：豆腐、豆浆等大豆制品是良好的钙源，能够为宝宝提供丰富的营养。
5. 鱼类：鱼肉中含有丰富的蛋白质、矿物质和钙质，能够促进生长发育，同时也能增加宝宝的免疫力。
除了上述食品，还要注意保持宝宝良好的饮食习惯和生活方式，保证宝宝每天的运动量，增加钙的吸收和利用效率。此外，适量的阳光照射也能帮助宝宝体内的维生素D的合成，有助于钙的吸收。建议在专业医师的指导下增加钙质的摄入，以避免过量的钙而引发其他后果。
