宝宝补钙非常重要，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一。不仅对于骨骼的生长发育、牙齿的形成非常重要，更对于心脏、神经和肌肉的正常功能也有着至关重要的作用。
那么，宝宝一天什么时候补钙好呢？其实，宝宝每个阶段的需求量是不同的，但总的来说，宝宝在成长期特别需要补钙。
首先，建议母乳喂养的宝宝在6个月之后开始逐渐添加辅食。同时，也可以在医生的建议下加入适当的补钙剂。宝宝的饮食中应该包含足够的含钙食物，例如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜等。
对于1岁以下的宝宝，建议每天补充400-500毫克的钙。这个年龄段的宝宝最好在早晨、中午和晚上每餐之后补充钙。对于牛奶或奶粉中含有的钙，最好分几次小量饮用，能够更好的吸收。
对于1岁以上的宝宝，建议每天补充600-800毫克的钙。这时候的宝宝可以尝试吃一些适合的钙补充食品，如酸奶、芝士、豆腐、骨头汤等。
此外，宝宝的钙摄入量还应根据其年龄，体重及日常活动量等因素进行调整。如果宝宝出现了缺钙的症状，如易疲劳、肌肉僵硬、骨骼易断等，建议及时到医生处就医。
总之，宝宝在成长发育期特别需要补钙。每天的钙摄入量应根据宝宝的年龄，体重和日常活动量等因素进行调整。最好在医生的建议下添加适当的补钙剂，合理饮食更为重要。
