根据WHO的建议,维生素D对婴幼儿的生长发育至关重要,也可以帮助预防儿童出现骨质疏松等疾病。因此,在需要的情况下,对于2岁的宝宝来说,仍然需要继续补充维生素D。
首先,我们需要知道,人体可以通过自己的皮肤中的胆固醇来合成维生素D,而充足的阳光是促进这一过程的关键。然而,对于2岁的宝宝来说,由于他们的皮肤较薄且无法耐受强烈的阳光,因此他们的身体无法充分合成足够的维生素D。
其次,孩子在这个年龄段的饮食可能比较挑剔,包括各种营养成分都极易存在不足的情况下,有时候无法摄入足够的含有维生素D的饮食。这时候,维生素D的补充就显得尤为重要了。
对于2岁宝宝而言,建议在医生的指导下进行维生素D的合理补充。目前多数地区维生素D的推荐剂量是400-600IU/天。饮食、维生素片剂和口服滴剂等形式均可供选择。不过,在给2岁宝宝补充维生素D的过程中,要注意剂量的掌握。过量的维生素D会对宝宝的健康带来负面影响。
总之,维生素D对于宝宝们的生长发育十分重要,尤其是对于偏少阳光、饮食不均衡的2岁宝宝而言,需要及时给予补充。但同时必须注意剂量,保持宝宝始终健康成长。