孕晚期是指孕妇怀孕后期，通常是从怀孕35周开始到分娩前。在这个时期，孕妇的身体正在经历很多变化，需要特别关注饮食和营养。好的饮食习惯有助于保持健康，以及支持胎儿健康成长。以下是一些孕晚期吃什么去胎毒的建议。
1.多吃碱性食物
碱性食物可以帮助平衡体内酸碱度，减轻身体负担，有助于预防胎毒。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、坚果和豆类等。
2.多吃富含维生素和矿物质的食物
孕晚期孕妇要多摄入富含维生素和矿物质的食物，包括绿色蔬菜、色彩鲜艳的水果、全谷物和豆类等，这些食物有助于保护孕妇和胎儿的健康。
3.多喝水
孕晚期孕妇应该增加饮水量，每天至少饮用8到10杯水，以保持身体的水分平衡，有助于祛除身体中的毒素。
4.避免食用过多加工食品
过多的加工食品含有大量的化学物质和人工添加剂，对孕妇和胎儿的健康有很大的风险。因此，孕晚期孕妇应尽量避免食用加工食品。
5.避免食用过多高糖和高脂食品
孕晚期孕妇应该尽量避免食用过多高糖和高脂食品，这些食品含有过多的糖和脂肪，容易导致孕妇体重过重，增加分娩时的风险。
总之，孕晚期的饮食要多样化，以保证全面的营养摄入，并避免食用过多含有化学添加物和高糖高脂的食品，从而保证孕妇的健康和胎儿的健康成长。
