胎毒即孕妇体内的毒素，是在胎儿发育期间产生的废物或毒素，如果不及时清除，可能会对妈妈和胎儿的健康产生影响。危险信号包括皮肤发黄、疲劳感、尿黄色等表现，如果有这些症状，就需要及时采取措施去胎毒。
第一步：保持良好的生活习惯
在平时生活中，孕妇要多注意健康和饮食上的规律。多吃素菜和水果，不过食用过量的辛辣和油腻食物，以及不吃早餐，都会增加胎毒的积累。孕妇要保持心情愉悦，晚上睡眠时间要保持充足。
第二步：适量运动
适量的运动可以促进身体内循环，促进身体的代谢和排毒功能。孕妇可以选择轻松的散步、瑜伽、减轻负荷的拍打按摩等方式。
第三步：喝足够的水
每日喝足够的水对于消除体内毒素非常重要，还可以促进肝脏的代谢、排毒功能。在孕期的后期，孕妇需要每天喝8~10杯水，才能帮助排出体内过多的废物和毒素。
第四步：注意睡眠质量
孕妇需要保持良好的睡眠质量来促进身体的恢复和废物的排除。在休息时，孕妇可以调整自己的睡眠姿势、使用适合的枕头、减少卧室中的噪音、避免排放室内不健康气味等。
第五步：采用物理疗法
孕妇可以采用物理疗法，如按摩、针灸、艾灸等等。而在进行物理疗法时，需要选择专业的医师，符合孕期健康的原则，以保证身体的健康和安全。
总之，孕后期的毒素清除一定是需要专业的医师指导的，孕妇要注意身体的健康和饮食习惯，尽量避免刺激肝脏和胃肠的食物，否则会增加胎毒的积累。同时，保持合理的运动、适量的睡眠和足够的水分摄入，也能帮助孕妇顺利地去胎毒，保证胎儿的健康。
