宝宝脑袋总出汗可能与缺钙有关。钙是宝宝生长发育和维持健康所必需的微量元素之一，对于促进骨骼发育、牙齿生长、神经系统发育等都十分重要。因此，补充足够的钙对于宝宝的健康成长至关重要。
以下是一些可以补充钙质的常见食物：
1. 鱼类：虾、海参、鲍鱼、牡蛎、紫菜等都是钙质较为丰富的海鲜类食物，可以适量添加到宝宝的膳食中。
2. 豆类及其制品：豆腐、豆奶、黄豆、红豆、绿豆等含钙丰富，能够加速宝宝骨骼发育和生长。
3. 绿色蔬菜：菠菜、莴笋、芥菜、青菜等蔬菜富含钙质，可以适量烹饪为营养丰富的菜肴。
4. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是钙的优质来源，但要注意宝宝是否有乳糖不耐受等问题。
同时，可以采取以下方法帮助宝宝更好地吸收钙质：
1. 杜绝辣椒、咖啡因等刺激性食物，减少宝宝出汗量。
2. 适量晒太阳，让宝宝皮肤接受到适量的紫外线刺激，有利于钙的吸收与利用。
3. 避免过度喂养，因为过度喂养会导致宝宝消化系统负担过重，降低对钙质的吸收能力。
总之，钙质对于我们的人体健康非常重要，对宝宝更是不可或缺。在宝宝脑袋总出汗的情况下，合理饮食搭配及时补充钙质是必要的健康保障。
