维生素D是维持骨骼健康所必需的营养素，维生素D还有调节免疫系统、神经系统和肌肉功能的作用。
婴幼儿期是骨骼生长发育的重要时期，如果长期缺乏维生素D，容易出现佝偻病，影响骨骼生长、发育和牙齿的形成。
因此，对于宝宝来说，正确补充适量的维生素D3十分重要。
一般来说，对于出生1个月以上的婴儿，每日需要摄入400-800国际单位（IU）的维生素D3，也可以根据医生的建议适量增加。
宝宝摄入维生素D的主要来源是母乳或配方奶，根据研究，母乳中的维生素D含量较低，不足以满足宝宝日常需要。因此，建议母乳喂养的宝宝应该每天额外补充400-800 IU的维生素D3。
对于配方奶喂养的宝宝，成分中已经添加了适量的维生素D3，一般无需额外补充。
当宝宝开始辅食之后，也需要通过食物摄入适量的维生素D3。常见的含维生素D3较高的食物包括肝脏、蛋黄、鱼、虾、牛奶等。
总的来说，维生素D3对于宝宝的健康发育至关重要，但补充维生素D3的剂量需要依据宝宝年龄和食物来源的情况做适当调整，并且需要在医生的指导下进行。
