清胎毒是指在孕期中，为了使胎儿在母体内的健康成长，母体应当通过清洁自身的方式将身体内的毒素清除。清胎毒的时间应从孕前开始，因为孕前清胎毒能够为胎儿提供一个良好的孕育环境。而孕期中的清胎毒则可以避免胎儿吸入到母体中毒素，这样可以有效的保护胎儿健康。
具体来说，孕前应当提前三到六个月进行清胎毒。这样可以让身体中的毒素逐渐减少，给胎儿提供一个良好的孕育环境。孕期中应在孕早期（0~14周）就开始清胎毒，因此应该在怀孕前计划好饮食和生活习惯。孕中期（14~28周）和孕晚期（28周以后）也应该继续保持饮食和生活习惯的调整。而分娩后也应当在恢复期内对身体进行清胎毒的工作，这可以有效的帮助身体恢复正常。
清胎毒的方法可以通过饮食调整、加强锻炼、减少化学物质的使用等多种方式实现。重要的是，清胎毒是一个长期的过程，需要不断地调整生活方式才能做到更好。只有在孕期中充分清除毒素，才能为胎儿提供一个健康、安全的成长环境，。为此，孕妇还应该在做好清胎毒的同时，积极补充营养成分，保证孕妇和胎儿的身体健康。
