怀孕8周无胎心胎芽，这意味着胚胎发育出现了问题。虽然这是一个令人担忧的情况，但并不一定意味着女性必须终止妊娠。当然，女性需要采取一些措施来优化胎儿发育，保障孕妇的身体健康。
1. 饮食均衡：孕妇需要吃一些健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、牛奶、豆类等。这些食物能够提供足够的营养物质，支持胎儿的发育。
2. 摄取适量的叶酸：一些研究表明，适量的叶酸能够减少发生非常常见的神经管缺陷的可能性。因此孕妇需要从饮食或口服叶酸片中获得足够的叶酸。
3. 控制体重：孕妇需要注意控制自己的体重，过度肥胖或者营养不良都会导致胎儿发育不良或其他危险。
4. 睡眠充足：孕妇需要足够的睡眠，这可以支持新陈代谢和胚胎发育。保持规律的睡眠时间表并避免过多的精神压力也十分重要。
5. 注重卫生：衛生是避免感染的重要途径，感染可能导致孕期的并发症和胎儿发育不良。孕妇需要注意家庭清洁卫生，并避免去公共场所。
6. 增加锻炼。在孕妇身体状况允许的情况下，可以适当地增加有氧运动，如快速步行、游泳等。适量的运动有助于供血及营养物质运输，同时保持体重。
以上是孕妇在8周无胎心胎芽情况下的几点建议，好的饮食和足够的运动等能够保障孕妇的身体健康，并且减少胎儿发育问题。同时，孕妇也需要坚决自我保护，积极面对和处理与孕期相关的事项和问题。如果发现任何不适症状，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。
