宝宝需要摄取足够的维生素D，以促进其骨骼和免疫系统的健康发展。维生素D可以帮助宝宝吸收和利用钙和磷等重要营养素，防止骨骼脆弱和软弱等问题的出现。然而，宝宝的维生素D需求量因年龄、体重和季节而异。
根据美国儿科学会的建议，0岁至1岁的婴儿每天需要400-1000IU的维生素D，而超过1岁的儿童则需要600-1000IU的维生素D。在北半球的大部分地区，冬天昼短夜长，宝宝的体内产生维生素D的能力大大降低。因此，太阳照射不足的季节需要加强维生素D的摄入。
母乳喂养的宝宝一般可以通过母亲的乳汁中获得维生素D，但仅仅依靠母乳不能满足宝宝的维生素D需求。如果宝宝不够得到足够的维生素D，可以在医生的建议下添加维生素D的补充剂，以确保宝宝获得足够的营养。
需要注意的是，摄取过量的维生素D也会对健康造成伤害。因此，家长们应该严格按照医生的建议来使用维生素D的补充剂，以确保宝宝的健康发展。同时在阳光充足时，让宝宝多暴露在阳光下，有助于宝宝体内产生足够的维生素D。
