两年半宝宝是宝宝的关键时期，钙质的吸收和摄入对其生长发育至关重要，因此需要通过合理的饮食和必要的营养补充来增加钙质的摄入。
在饮食方面，可以给宝宝多喝牛奶和豆奶，这是最为常见的获取钙质的方式。另外，还可以给宝宝多吃豆腐、海藻等富含钙质的食物。同时，蔬菜、水果等水溶性维生素也能促进钙质吸收。需要注意的是，宝宝不能过量饮食高糖、高脂肪食品，以免影响钙质吸收和代谢。
如果宝宝饮食中钙质未能达到标准，可以考虑在医生的建议下给宝宝补充钙片。然而，选择何种钙片却是个问题，因为过度补充钙质同样不利于健康。因此，建议父母在选择钙片时要注意以下几点：
1. 选用符合宝宝年龄段的钙片。不同年龄的宝宝所需钙质量并不相同，而且不同年龄要求的配方也会不同。
2. 选择含有维生素D的钙片。维生素D能促进钙质吸收，使其更好地被宝宝的身体利用。
3. 合理控制用药剂量，避免滥用。一般情况下，每天钙片的剂量应在150mg-300mg之间。
4. 选择品牌可靠的钙片，宝宝健康问题不容忽视。
在给宝宝补充钙片时，同时需要注意与其他药物的配合使用，如铁剂和抗生素等，以免影响宝宝的健康。
总之，饮食和补钙片都是补钙的方式，父母需要根据宝宝实际情况和医生的建议来制定补钙计划。在此过程中要注意控制补钙量，以免对宝宝的健康造成不利影响。
