在一岁宝宝的日常饮食中，维生素D是非常重要的一种维生素。它可以促进宝宝的骨骼发育，增强宝宝的免疫功能，同时也可以预防一些疾病的发生。那么一岁宝宝应该选择哪种维生素D呢？
在市场上，维生素D的种类非常多，主要可分为天然维生素D和人工合成维生素D两种。对于一岁的宝宝来说，建议选择天然维生素D，因为它更容易被人体吸收利用，并且不易产生副作用。
天然维生素D通常来自于食物，比如沙丁鱼、鳕鱼、鸡蛋黄、肝脏等，这些食物中含有大量的天然维生素D。但对于一岁的宝宝来说，很难保证每天的饮食中都摄入足够多的维生素D。
因此，可以考虑使用维生素D3滴剂，这是一种天然来源的维生素D，通常都是从羊毛脂提取而来，不含任何化学物质和人工添加剂。使用方法也非常简单，只需要将几滴滴在宝宝的舌头上或者混合在奶粉或食物中即可。
当然，使用维生素D3滴剂的时候，也需要遵循剂量的控制。一般来说，每日推荐的维生素D3剂量为400-600IU，但是具体还是需要根据宝宝的具体情况来确定。
总之，对于一岁宝宝来说，选择天然来源的维生素D是最好的选择，同时也需要根据宝宝的具体情况来确定剂量。在日常饮食中多食用含有维生素D的食物，也是保证宝宝摄入足够维生素D的一个好方法。
