宝宝缺钙是很常见的问题，这通常会影响到宝宝的生长发育。要让宝宝摄入足够的钙，必须做出一些调整，其中包括饮食习惯、饮用牛奶、采取日光浴等方法。
首先，宝宝可以多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、菜花、菠菜、海带、紫菜、虾皮等等。这些食物中含有丰富的钙元素，吃起来营养健康，可以很好地补充宝宝的钙元素。
其次，宝宝可以饮用牛奶和其他富含钙的饮品，如豆浆、酸奶等。这些饮品不仅富含钙，还有许多其他的营养价值，可以为宝宝提供综合营养。
最后，宝宝可以经常做日光浴，这有助于提高体内的维生素D水平，这对钙的吸收有很大的帮助。在阳光照射下，宝宝的皮肤可以合成维生素D，从而促进钙的吸收，达到补钙的目的。
总之，宝宝缺钙的时候需要注意饮食和饮品的摄入，可以选择富含钙的食物和饮品，同时还要注意日光浴，提高维生素D水平，从而有效地补钙，保证宝宝的身体健康发育。
