补钙对于14个月的宝宝来说非常重要，因为这是宝宝生长发育的必需元素之一。钙是骨骼和牙齿健康所必需的矿物质，而14个月大的宝宝正处于迅速生长期。因此，他们需要足够的钙来建立健康的骨骼和牙齿，同时支持神经和肌肉系统的正常运作。
同时，14个月的宝宝通常开始逐渐断母乳或者奶粉，逐渐转向固体食物，因此，正确的饮食也对宝宝的钙需求很重要。宝宝需要食用高钙食物，例如牛奶、芝士、酸奶、菜叶等等，以满足他们快速的骨骼和牙齿的成长。
大多数14个月的宝宝每天需要摄入至少700毫克的钙。如果他们在饮食中没有足够的钙，可能会出现骨骼变得柔软、脆弱或者牙齿不健康等问题。此外，如果宝宝不得不通过缺乏钙的饮食摄入其他矿物质，如铝、镉和铅等，那么这些矿物质会比正常情况下更易于被吸收，在宝宝身体中积聚，并可能对他们健康造成长期的影响。
所以，对于14个月大的宝宝来说，补充足够的钙是非常重要的。正常的饮食摄入、晒太阳和补钙制剂都是补钙的好方法，但是在考虑补钙制剂之前，最好先向医生咨询，确保正确掌握宝宝的钙需求并选择合适的钙补充方式。
