维生素AD在人体健康中具有非常重要的作用，它有助于骨骼发育，促进免疫功能，加强视力等等。对于婴儿和幼儿来说，维生素AD的补充也非常关键。那么对于二岁宝宝，它是否需要补充维生素AD呢？
一般情况下，二岁宝宝已经可以通过饮食获取足够的维生素AD，因为这个年龄段孩子的身体发育速度开始减缓，饮食中的一些富含维生素AD的食物可以满足宝宝的需要。比如，鸡蛋、奶制品、肝脏、红辣椒、胡萝卜等等。这些食物都含有大量的维生素AD，可以满足宝宝的日常需求。
当然，如果宝宝有患病、食欲不振等情况导致摄入量不足，或者居住地区阳光照射不足，也需要考虑适当的维生素AD补充。但要注意，过量的维生素AD也会对宝宝的身体造成危害，如头痛、恶心、呕吐等，因此不能过量补充。
综上所述，二岁宝宝不一定需要额外补充维生素AD，但也不能忽视宝宝日常饮食中维生素AD的摄入量。保持合理的饮食均衡，也是宝宝健康成长的重要保障。
