宝宝在19个月的时候，处于生长发育的黄金期，这时候需要大量的营养物质，其中包括钙。因此，19个月的宝宝需要补钙。
为什么19个月的宝宝需要补钙呢？首先，钙是建造骨骼和牙齿的必备元素，每天的饮食中都需要摄入适量的钙。而在宝宝的生长发育期，骨骼和牙齿的生长速度非常快，所以宝宝需要补充更多的钙。
其次，宝宝如果缺乏钙，就会容易出现佝偻病等骨骼疾病。这种疾病会导致宝宝的骨骼和牙齿发育不良，严重时还会出现骨折等问题，因此在19个月的宝宝饮食中，一定要有足够的钙。
那么，怎样补钙比较好呢？首先，可以通过宝宝的饮食来补钙。牛奶、酸奶、豆浆、芝士以及绿色蔬菜等都含有较高的钙质。其次，还可以选择添加钙含量较高的食品。例如，钙奶粉或是钙片等营养补充品。
最后，需要注意的是，宝宝的钙需要量是每天需要摄取500-600mg。因此，要特别留意宝宝的钙摄入量，不要过度、不要不足。同时，也需要特别留意宝宝的胃肠功能，钙过多过少都会对宝宝的健康造成影响。因此，在给宝宝补钙的时候，需要结合宝宝的实际情况来选择补钙方式。
