孩子在出生后就开始了其生长发育过程，这个过程中钙是必不可少的要素。 出生后，婴儿便从母体中获得足够的钙。 但是在约六个月后，母乳已经无法满足婴儿的营养需求，孩子也需要进一步补充钙来促进骨骼成长和发展。
以下是一些年龄在一岁以下的婴儿所需的钙的来源以及如何适当地进行补充。
1. 母乳或人奶
母乳或人奶是婴儿成长和发展所需的最佳营养来源之一。它们富含各种必需营养素，包括钙。在第一个六个月，婴儿仅仅需要母乳或人奶作为其唯一的营养来源。
2. 配方奶粉
如果无法提供母乳或人奶，配方奶粉是另一个选择。 大多数配方奶粉被强化以提供足够的营养素，包括钙。 但需要注意的是，由于一些原因，例如益生菌、乳糖不耐受等问题，有些婴儿对配方奶粉可能会产生过敏反应。 如果检测到对某种配方奶粉过敏，应该咨询医生并更换另一种适合的奶粉。
3. 其他食品
当宝宝到了6个月时，可以逐渐加入辅食，提供更多的钙和其他营养素。例如，可以添加酸奶、羊奶、乳酪等食品，这些食品中含有大量的钙。
另外，一些经过钙强化的谷物、豆类和蔬菜如红豆薏米粥、豆腐、鳕鱼、虾皮、海带等也可以提供丰富的钙质。 需要注意的是，直接食用这些食物会产生一些安全隐患，例如婴儿消化系统可能无法消化整粒豆类和纤维素含量较高的蔬菜。 因此，家长应该先将这些食品煮熟或是通过食物加工机制成为纯e。如用米糊、豆浆来替代原食品，并慢慢适应宝宝口味。
在适当的情况下，以母乳或人奶为第一选择，并适当添加含有丰富钙质的食品以及钙强化奶粉，以确保宝宝在成长发育过程中获得足够的钙营养。同时，对于每位宝宝，应根据个体情况在医生的指导下制定饮食计划。
