宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙和维生素D，对于一些不足的宝宝，补充钙和维生素D是必要的。然而，宝宝补钙和维生素D的时间和方法也需要注意。
宝宝补钙应该根据不同年龄段采取不同的方法。新生儿时期，母乳或配方奶中已有足够的钙，如果医生判断宝宝缺钙，可考虑给宝宝口服钙剂。3个月以上的宝宝可以开始添加辅食，可以增加蔬菜、豆腐、鱼肉等含钙高的食品。
对于宝宝补维生素D，因为日常生活中宝宝很少接触到阳光，所以需要父母在医生的指导下给宝宝口服维生素D。通常建议从出生开始到12个月的宝宝每天口服400-500IU的维生素D。
另外，宝宝补钙和维生素D最好分开吃，因为钙会影响维生素D的吸收。一般建议在宝宝用餐后30分钟到1小时再给宝宝口服钙剂或维生素D。
至于睡前是否吃维生素D，目前没有明确的规定。但是，建议父母把宝宝的维生素D服用时间分配到早晨或中午，因为在这个时间段宝宝很少直接暴露在强烈的紫外线下，不会引发皮肤问题。
总之，宝宝补钙和维生素D的时间和方法需要根据医生的建议，根据宝宝的年龄和身体状况确定，并且遵循正确的用药流程。家长应该掌握正确的护理方法，为宝宝提供足够的营养，促进宝宝的健康生长和发育。
