绿豆汤属于中式家常汤品,是一种透解暑热的清凉汤汁,经常被用来消暑解渴。绿豆中含有丰富的清火成分,可以去除人体内的毒素并且为身体提供充足的水分,经常食用也有助于养颜美容。下面介绍绿豆汤怎样煮。
材料:
1.绿豆半斤。
2.冰糖适量。
3.水5-6碗。
步骤:
1.将绿豆洗干净,一般建议用温水浸泡1-2个小时,这样可以让绿豆口感更好。
2.将浸泡好的绿豆倒入锅中,加入清水。
3.开火煮沸后,将锅里的水倒掉,再用锅冲洗干净。
4.加入适量的清水,建议是绿豆的2倍-3倍左右,因为绿豆在煮的时候会吸收很多水。
5.开火,煮至水沸腾后,调小火,在锅口盖上盖子,煮约20分钟,直到绿豆开始变成汤粥状即可。
6.最后加入适量的冰糖,调味后即可关火,装入碗中享用即可。
注意事项:
1.绿豆煮之前需要先洗干净,然后用温水浸泡1-2小时,这样不仅可以去除绿豆中的毒素,还可以让它的口感更好。
2.在煮的时候,水不要加太多,否则绿豆煮不烂,口感也不好。
3.需要注意的是,在煮绿豆汤时要小火慢煮,避免煮烂。
4.最后加入冰糖,不仅可以提高绿豆汤的口感,还可以使汤汁更加清甜可口。
总之,绿豆汤制作简单,口感清新,容易消化,无论是炎热的夏季还是凉爽的春秋季都非常适宜。建议每周可食用2-3次。