每个准妈妈都希望自己的孩子能够健康出生，为此，需要从孕期开始注意营养的摄入问题。钙是孕期期间特别需要的一种营养成分，因为它对胎儿的骨骼和牙齿的发育有着非常重要的作用。但是，应该给孕妈妈多少钙片来补钙呢？
首先，女性在孕前就应该开始补充足够的钙，不少于800毫克/日，因为孕期中期补充钙对母体和胎儿的骨骼发育都是有益的。但孕妈咪长期补充过多的钙，如果超过2500毫克/日，就可能增加高血压、尿路结石等风险，并促进胎儿钙化过度。
一般来说，孕前、孕期中和晚期，孕妈妈们需要的钙摄入量分别为700-800毫克/天、1200毫克/天和1200-1500毫克/天。因此，孕妈们在孕期中期和晚期应该适度增加钙片的摄入量来保证足够的钙元素供给。
但是，钙片的剂量应该根据各人不同的需要量而定。孕妇的身体情况、孕周、胎儿是否存在缺钙风险等都会影响钙片的剂量。因此，最好是在医生的指导下确定正确的剂量。
总的来说，孕妈咪需要在孕期中期和晚期适量增加钙片的摄入量，以满足孕期中期和孕期晚期身体对足够钙元素的需求。但要注意，钙片的剂量应该根据个人需要而定，并遵循医生的建议和指导，以确保孕期的营养平衡和胎儿的健康发育。
