母乳是宝宝最理想的食物，但其中的维生素D含量并不足够满足婴儿在生长发育过程中的需求。维生素D是一种重要的营养物质，它能够促进钙的吸收和利用，有助于宝宝的骨骼生长和牙齿发育。
因此，建议母乳宝宝在出生后2~3周开始每天添加维生素D，直到宝宝开始正常的固体食品摄入为止。通常情况下，建议每天给宝宝喂母乳外0.25毫克（10微克）维生素D的补充剂，可以是单独的维生素D滴剂或者含有维生素D的维生素补充剂。
有一些食物中也含有维生素D，例如鸡蛋黄、红肉、鱼、贝类等，但是母乳中的维生素D含量较低，而且宝宝在初期往往只能摄入少量的固体食品，因此仅仅靠食物不能满足宝宝的维生素D需求。
同时值得一提的是，每个宝宝对维生素D的需要量可能不同，因此，家长应该咨询医生或者产妇顾问，根据宝宝的具体情况来决定是否需要给宝宝补充维生素D的方式和剂量。不过一般来说，为了确保宝宝的健康成长，给母乳宝宝正确的维生素D补充剂是很有必要的。
