缺钙是小宝宝们常见的问题之一，缺钙会影响到宝宝的生长发育，还会导致贫血、脆骨病等一系列症状。所以，在宝宝出现缺钙症状时，应及时采取措施给予适当的补钙。
那么，宝宝缺钙怎么补钙呢？
1. 食疗法：使用含钙高的食物来补钙是一种比较安全、自然的方法。多喝牛奶、吃酸奶、豆制品、鱼类、海带等食物，可以有效缓解宝宝缺钙的情况。
2. 补钙剂：补钙剂是目前比较常用的护理方法，与食物相比，补钙剂的钙含量更稳定，而且食用操作比较简单。但是，在使用补钙剂时，要注意用量，否则可能会出现便秘等不良反应。
3. 骨质增生操：多进行合适的体育运动可以促进钙吸收，特别是一些骨软骨发育的运动如跑步、跳绳以及户外运动等，对增加钙质吸收也有很大帮助。
4. 日光浴：宝宝长时间拒绝吃钙，则可以考虑采用日光浴补钙，可以将宝宝放在有阳光照射的地方暴晒，每次30-60分钟即可，但是要注意不要让宝宝被晒伤。
最后需要提醒的是，在给宝宝进行补钙处理的时候，要把握好补钙的量，具体用量一定要向专业医生咨询。此外，对于长期缺钙的情况，一定要及时去医院检查原因，了解具体情况并进行规避和治疗。其实不仅是钙，许多元素如锌、铁等对宝宝身体健康成长都很重要。因此，在日常生活中要注重饮食均衡，多给宝宝多喝水，多晒太阳，这样宝宝的身体就能得到全面的补充。
