四五岁的宝宝正处于生长发育的黄金期，骨骼也在不断发育中，因此钙质的摄入尤为重要。但是，对于宝宝来说，不是所有的补钙方法都适用，需要根据宝宝的个体差异以及生长发育情况制定不同的补钙方案。
以下是几种适合四五岁宝宝补钙的方法供家长参考：
1.多让宝宝晒太阳：经过合适的太阳光照射可以帮助宝宝的身体制造足够的维生素D，有助于有效吸收钙质。但是需要注意，太阳光线过于强烈也会对皮肤造成伤害，因此适当且不长时间地晒太阳是比较好的方式。
2.适当增加钙质含量高的食品摄入：牛奶、酸奶、豆浆等是不错的补钙食品，但是也不能过多摄入，不然会影响到宝宝的身体健康。此外，在给宝宝选择奶制品时，需要关注产品的质量和新鲜度。
3.补充钙质营养保健品：如果宝宝的血钙量不足以维持生长需求，可以选择一些儿童钙质营养保健品进行补充。但是，需要保持适当的用量，并且在儿科医生的指导下使用。
综上所述，四五岁宝宝补钙的方式有很多，但是家长需要结合宝宝的身体状况，选择最为适合他们的方式进行补钙。在宝宝成长的过程中，家长需要保持耐心和关爱，协助宝宝发展出健康的生活方式和饮食习惯。
