对于1岁宝宝，正确的补充维生素A和D是非常重要的，这可以帮助他们保持健康的视力、皮肤和免疫系统。
根据WHO的建议，1岁宝宝的每日维生素A和D摄入量应该分别为300-400 IU和400 IU。
对于维生素A，它可以通过多种食物得到，如橙色的水果和蔬菜（例如胡萝卜、南瓜和甜菜），以及动物肝脏和蛋黄等。但是，需要注意的是，高剂量的维生素A会对宝宝的健康造成危害，例如引起头晕、恶心、呕吐和皮肤瘙痒等不良反应。因此，父母应该确保宝宝的摄入量在适宜范围内。
对于维生素D，宝宝可以通过在户外暴露在阳光下，并在饮食中摄入牛奶、酸奶和鱼肝油等富含维生素D的食物来获得。然而，在一些特殊情况下，例如宝宝有遗传性佝偻病，或身处在气候寒冷的地区无法接触到太阳光线等，医生可能需要给宝宝开具维生素D的药物剂量。
总而言之，父母应该确保宝宝获得适当的维生素A和D摄入量，在遵循医生或营养师的指导下进行。通过健康、均衡的饮食，再加上适当的户外运动，宝宝就能保持健康的成长和发育。
