宝宝在成长过程中需要足够的钙来支持骨骼的健康发育，但是有些宝宝可能对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶。那么，对于这些宝宝，如何补充足够的钙呢？
1. 食物来源：宝宝可以通过吃一些富含钙的食物来补充足够的钙。例如，鱼肉、豆腐、芝士、酸奶、芝麻、杏仁、菠菜等都是富含钙的食物。这些食物可以很好地替代牛奶来补钙。不过，应该注意到食物中的钙并不会全部被人体吸收，因此需要搭配饮食，多样化膳食，确保吸收率。
2. 维生素D：除了钙外，维生素D也对骨骼发育至关重要。宝宝也可以通过晒太阳或者食用富含维生素D的食物来补充足够的维生素D。例如，鱼肝油、鸡蛋黄、鲑鱼、金针菇等。
3. 钙片：如果宝宝的体内缺钙比较严重，可以考虑用钙片来补充。不过应当注意到，钙片应该在医生的指导下使用。过多的钙片使用会导致钙沉积在体内而不是被骨骼吸收，在长期内会形成钙结石，引起骨骼发育不良。
总之，宝宝可以通过多种方式来补充足够的钙。父母们应该选择合适的方法来给宝宝提供足够的营养，确保宝宝的骨骼和身体健康。同时，让宝宝形成良好的饮食习惯，平衡多样化的膳食对于宝宝成长的重要性不言而喻。
