补钙对于22个月的宝宝来说非常重要，因为钙是宝宝生长发育的重要物质，可以帮助骨骼和牙齿的发育。以下是一些可以帮助22个月宝宝补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入量：宝宝可以饮用新鲜牛奶、羊奶、酸奶等乳制品，这些食物富含钙质，可以帮助宝宝补充足够的钙。
2. 多食用豆类：豆类中的钙质含量非常丰富，例如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等，可以帮助宝宝增加钙的摄入量。
3. 食用一些蔬菜：有些蔬菜中的钙质含量也很高，例如菠菜、芹菜、花菜、胡萝卜等，可以适量食用。
4. 食用鱼类：鱼类中含有丰富的钙质，可以给宝宝吃一些例如三文鱼、鲈鱼、草鱼等种类的鱼。
5. 补充维生素D：维生素D可以帮助钙的吸收，宝宝可以晒太阳或者食用含有维生素D的食物，例如鸡蛋黄、鱼肝油等。
总之，22个月的宝宝需要适量地摄入钙质，可以通过多喝乳制品、多吃豆类、蔬菜和鱼类以及补充维生素D等方式来帮助宝宝补钙。如果需要补钙配方奶粉等，需要在医生或营养师的指导下进行。
