宝宝喜欢头出汗很常见，但其原因是不同的。有些宝宝出汗是因为户外活动，有些宝宝则可能出汗是因为体内过热或衣着过多。但不管是什么原因，宝宝都需要适当的饮食来保持健康。
对于头出汗的宝宝，推荐给他们一些清淡易消化的食物。这些食物主要包括蔬菜、水果和白肉。杂粮和红肉并不适合这类宝宝，因为它们消化速度较慢，可能会导致孩子体内过热。
蔬菜
在蔬菜方面，可以给宝宝喝一些蔬菜汤，比如白菜、丝瓜、菜花、茄子等。这些蔬菜能够降温消暑，并且味道清淡易消化。此外，还可以给宝宝喝凉拌蔬菜，比如凉拌黄瓜、凉拌萝卜丝等。这些蔬菜凉爽爽口，含有丰富的维生素和纤维素，对宝宝的身体健康有很大帮助。
水果
在水果方面，可以给宝宝吃一些清凉的水果，比如西瓜、葡萄、橙子等。这些水果含有大量水分和维生素，可以补充宝宝身体所需的营养素。此外，还可以给宝宝喝一些果汁，比如西瓜汁、葡萄汁、柠檬汁等。这些果汁味道清爽，还能够消除宝宝的口渴感。
白肉
在肉类方面，推荐给宝宝吃一些白肉，比如鸡脯、鸭肉、兔肉等。这些肉类富含优质蛋白质和少量脂肪，易于消化吸收。此外，还可以将这些肉类煮成肉汤，给宝宝喝一些。肉汤味道清淡，而且营养丰富，可以增强宝宝的体力。
总之，对于头出汗的宝宝，应该选择一些清淡易消化的食物。这些食物可以帮助宝宝降温消暑，保持身体健康。此外，还需要注意给宝宝适当多喝水，以保持身体水分平衡。同时，如果宝宝头出汗情况严重，最好及时就医，以免导致更严重的健康问题。
