补钙是宝宝成长所需的重要营养素，有助于骨骼生长和维持身体健康。然而，宝宝一旦开始补钙，也可能因为不适应而出现各种症状，如腹泻、便秘、过敏等。那么宝宝一补钙就生病吗？如何正确补钙呢？
首先，宝宝一旦出现症状，家长应该及时停止补钙并就医。如果没有出现异常症状，最好在医生指导下进行补钙。一般来说，新生儿需要补充钙剂，但无需额外补充钙，配方奶粉中已经含有足够的钙。6个月以上的婴儿可以在医生的建议下适当补充钙剂。
对于补钙食物，宝宝可以食用奶制品、豆制品、蔬菜、虾皮等富含钙的食物。不同的食物中含有的钙的吸收率也不同，为此建议家长结合宝宝的情况和医生的建议选择补钙食物。
此外，补钙还需注意适量。过量补钙会导致钙摄入过多，形成结晶并积聚在体内，影响营养吸收、器官功能等，最终产生反效果。因此，家长应该根据宝宝年龄、体重、性别、生长发育情况等，遵循医生的建议合理补钙。
总之，宝宝的健康与成长需要合理的营养摄入。家长应该从小培养宝宝良好的饮食习惯，根据孩子的情况选择适当的补钙食物，并在医生的指导下进行补钙。
