补钙是幼儿期非常重要的营养补充。补钙可以帮助婴儿牙齿和骨骼的成长，增强机体免疫功能，促进身体的健康发展。那么，1岁男宝宝补钙吃什么呢？
首先，推荐的是牛奶类食物。对于1岁男宝宝来说，牛奶是一种重要的钙源。儿童不适合饮用过多牛奶，但母乳或配方奶中的钙能够满足儿童的钙需求，同时儿童每天可以喝约一杯牛奶来补钙，不过最好是与专门研制的儿童鲜奶和优酪乳等混合饮用，因为这些加工后的牛奶中含有更多维生素和营养成分。
其次，其他含钙食品也不可忽视。如：鸡蛋、鱼类、虾等海鲜、豆制品、干果等。
最后，健康日常生活方式。宝宝运动是非常重要的，参加户外运动可以增强活动能力，也能帮助身体吸收更多的钙。此外，均衡的饮食和充足的日光浴，能够帮助婴儿吸收更多的钙。同时，保证足够的睡眠也有助于促进婴儿的正常生长发育。
总之，1岁男宝宝补钙要注意全面、均衡。除了上述的一些含钙食品，也要重视健康的生活方式，才能更好地保证婴儿的身体健康。同时，家长应该避免不必要的钙补充，因为过多的钙摄入可能会对宝宝的健康产生负面影响。如果您有疑虑或不确定如何安排婴儿的饮食安排，请及时咨询专业的医生或护士。
